Con ng??i b? sung Vitamin t? th?c ph?m t? nhiên nh? hoa qu?, rau xanh,… tune hàm l??ng không cao nên b? sung vi ch?t này qua th?c ph?m ch?c n?ng khá ph? bi?n.  Có d?ng b? sung Vitamin t?ng h?p và có d?ng b? sung m?t ho?c